Trail / Athlétisme

Venez en courant !

On en entend de plus en plus parler autour de nous. Le trail fait l’objet actuellement d’un véritable engouement.

Mais qu’est-ce qu’un trail exactement ? Quels sont ses avantages ?

Voici un petit tour d’horizon, rien que pour vous !

Contactez-nous
Illustration sport : Trail / Athlétisme

Les brèves

2811.23

Club d'athlétisme à Albertville

Retrouvez le club Albertville Olympique Sport qui propose notamment de l’athlétisme au stade olympique d’Albertville !

2811.23

Trails en Maurienne

Le club Team G-Trail organise chaque année à St Rémy de Maurienne les trails Le Dernier Homme Debout, la Diableu et le Rémy Trail. Et bientôt le ...

Les brèves

2811.23

Club d'athlétisme à Albertville

Retrouvez le club Albertville Olympique Sport qui propose notamment de l’athlétisme au stade olympique d’Albertville !

2811.23

Trails en Maurienne

Le club Team G-Trail organise chaque année à St Rémy de Maurienne les trails Le Dernier Homme Debout, la Diableu et le Rémy Trail. Et bientôt le trail du Fort de Tamié au dessus d’Albertville !

2811.23

Trail du Mont Saint Michel

Chaque année a lieu au printemps le Trail du Mont Saint Michel … en 2024 ce sera le dimanche 14 avril organisé par le club MSN73 !

Le trail, c’est l’aventure !

Le trail est une course à pied qui se déroule dans la nature. Tous les terrains sont possibles : montagne, forêt, campagne,  neige, herbe, boue… On se confronte aux éléments : on doit parfois sauter un ruisseau, escalader un rocher… c’est une véritable immersion au cœur de la nature !

 

L’ambiance est au rendez-vous !

Dans un trail, on oublie le chrono, car le temps de parcours peut être très variable en fonction du type de terrain, plus ou moins « accidenté » ! Souvent même  (notamment dans les longues côtes, les rochers ou sur la neige), on ne court pas mais on marche. Les yeux ne sont plus rivés sur le chrono, on se met moins « la pression » !

Du coup, l’ambiance s’en ressent. Les coureurs de trail ne cherchent pas la performance, mais plutôt le plaisir d’exercer une activité physique, tout en profitant des paysages et de la nature. La convivialité et l’entraide sont au rendez-vous.

 

Avantages du trail sur la silhouette

La course en pleine nature permet de muscler tout le corps. Il raffermit les jambes, mais également les abdos et le dos qui déterminent la posture et l’équilibre. On gaine aussi sa ceinture abdominale. Idéal, quand on veut affiner sa silhouette !

En augmentant la masse musculaire, on augmente également les dépenses énergétiques, même au repos ! Le trail est ainsi un excellent moyen de maigrir, d’autant plus qu’il permet  de brûler en 1 course plus de 500 calories !

 

Quel matériel choisir ?

Comme il s’agit de course à pied, le plus important est bien entendu la paire de chaussures. Elle doit être adaptée au terrain, et comme vous êtes en nature, les chaussures de trail doivent plus « accrocher » que les runnings classiques. Elles sont aussi plus résistantes à l’humidité…

L’idéal est aussi de se munir d’un T-shirt anti-transpirant, et surtout d’un sac à dos  pour vous ravitailler en boisson isotonique de l’effort.

Les équipes de Trail / Athlétisme

Logo Club Lac Noir Événements

Lac Noir Événements

Montée Cycliste de Montsapey 2023

Lire
Logo Club Lac Noir Événements

Lac Noir Événements

Trail du Lac Noir 2023 – TLN23

Lire
Logo Club Team G-Trail

Team G-Trail

Le Dernier Homme Debout – Maurienne

Lire